Assalamualaikum🕊
Alhamdulillah, esok adalah hari pertama kita berpuasa. Masa berpuasa memang susah untuk kita memastikan minum air secukupnya. Ini boleh menyebabkan badan kita lesu dan letih sepanjang menunaikan ibadah puasa. Oleh itu, untuk mendapatkan tenaga sepanjang berpuasa minumlah 3 liter air secukupnya.
Tips minum air yang cukup sepanjang berpuasa iaitu:
💧 2 gelas setelah bangun untuk sahur
💧 2 gelas selepas sahur
💧 2 gelas selepas azan maghrib
💧 2 gelas sebelum solat maghrib
💧 2 gelas selepas berbuka
💧 2 gelas selepas solat isyak
💧 2 gelas selepas solat terawih
💧2 gelas sebelum tidur
Disamping itu juga, cuba kita elakkan kafein semasa berbuka puasa. Ianya boleh menyebabkan kita terasa letih dan lesu terutama cuaca panas.
Dan untuk mengekalkan kesegaran sepanjang hari, jangan lupa calit krim kecantik WD yang mempunyai banyak manfaat☺️☺️
No comments:
Post a Comment